Telethon au CC Kingersheim - vendredi 04 décembre 17h00

Le CCK va démarrer samedi le troisième volet de son défi initié en décembre 2013.
A savoir, faire l'équivalent d'un tour de la terre à pied et en vélo.
Il reste un peu moins de 18 000 km à parcourir.




>>> LIEN POUR SUIVI INTERNET <<<




Pour ceux qui souhaitent s'associer à cette action, nous donnons deux RDV.

• Vendredi 04 décembre à 17:00
  

• Samedi 05 décembre à 10:30 au même endroit. (pour un départ groupé depuis la Jumenterie à Rixheim, RDV à 10:00)
  

Lieu : rue de l'orangerie à Kingersheim

Vous pouvez rouler à votre main, pour la durée qui vous conviendra. Ce qui compte ce sera le nombre de tours effectués.
Lorsque vous déciderez de rejoindre le lieu de convivialité, sachez que vos consommations iront augmenter la cagnotte du Téléthon.
Venez nombreux sans oublier vos maillots du LRV

PS: Sécurité
pour ceux qui viendront dès le vendredi soir, pensez à vous équiper d'un éclairage et d'une chasuble réfléchissante.

Pour moi, 10h à La Jumenterie si le temps est potable ! Bien que ce ne soit pas mon truc, et pour être solidaire avec le CCK et cette belle cause pour combattre les myopathies, je ferai qq tours sur ce tourniquet pourri et que je trouve dangereux (malgré les nombreux signaleurs déployés) surtout à cause des "kékés" de tous âges et de toutes origines qui multiplient les dépassements hasardeux et se rabattent brutalement. Je rentrerai vers midi en principe.

Je serai au départ de la Jumenterie à 10h00


je vous propose le parcours ci dessous pour s'y rendre :





Je vous propose aussi un petit défi ..... :
que LRV essaie d'ajouter 1000km au compteur du CCK ... (il y a ...17000 à faire ... chacun sa part ..)
si l'on fait :
20km à 50 membres ....   ça semble peut être difficile .... mais
 
si l'on fait 60km à 15 .... on y est presque .... 
ou autre solution .... 40km à 10   +   60km à 10 c'est sur on y arrivera .


Alors RDV samedi 10h30 sur place ou 10h00 à la Jumenterie

Rappelez vous une chose .... c'est que l'objectif premier ... est quand même de récolter un max de dons ....
sur place, il y aura une urne, ... mais l'on pourra se restaurer ...., le CCK nous proposera soupe / sandwich / boissons dont les bénéfices iront au téléthon .... alors on fera des km et on consommera.

Pour mon compte je mangerai sur place.
et si certains prennent de l'avance sur le compteur LRV dés ce soir vendredi ... SUPER

Bien dit pour le petit défi !
A demain.

Le défi me va bien aussi.
A demain donc. Je serai déjà sur place et j'aurai peut être déjà fait quelques tours.

même si sur cette photo il semble qu'il fasse froid .... on peut dire que c'était vraiment très plaisant de faire du vélo sur cette boucle de 1,66km. Excellent balisage (barrières et baliseurs), les dos d'âne nous ont un peu dérangé .. mais on est en ville ...



René lui ne craint pas la fraicheur, puisqu'en cuissard court et aussi Gérard en corsaire



on était venu épauler le CCK a bouclé le tour de la terre démarré en 2013
On s'était fixé 1000km pour LRV sur les 17000 restants à faire ....

Y avait du monde pour LRV
Jean Franco qui avait démarré avec 1 heure d'avance sur nous, Maurice, René, Jérôme, Nanou et Roland 





et moi 
Y avait aussi Gérard, Brigitte et Jacky que vs avez pu voir sur les photos précédentes



et arrivé en tout début d'AM, André



c'est un peu flou ... mais on voit quand même la distance effectuée par Jean Franco .... au moment ou avec Nanou et Jérôme,  on a décidé de rentrer ....
oui vs avez bien lu lu 120km .. sur cette boucle de 1,66km soit 73 tours  Bravo

Gérard à 90km en était lui ... mais il roulait encore .... 54 tours, 55, 56 ......
Moi Nanou et Jérôme on s'est "contenté" d'un peu plus de 60km soit 39 tours
alors 1000km pour LRV sais pas ???? si André nous a fait 300, 350 .... cet AM,  on doit pas en être loin





l'objectif était de consommer sur place .... chose que l'on a pas manqué de faire .... avec plaisir

Bon avant le dessert il y a eu la soupe au lentilles, le sandwich, ou la quiche lorraine .. de quoi nous caler avant de rentrer sur Rixheim.

Participation moyenne sur cette manifestation alors que la météo était excellente pour l'époque, le CCK était content du bon nombre de marcheurs qui a pratiquement doublé par rapport à l'an passé
A l'heure ou je poste ce message il y a quand même + de 10000km d'effectués.
le résultat final sur ce lien

Merci et super grand Bravo à l'équipe du CCK qui s'est mobilisé bénévolement pour ce téléthon

Merci pour les photos Bernard. J'avais oublié mon appareil.
Ce matin quand je suis arrivé au CCK vers 09:15 il ne faisait quand même pas chaud, mais surtout il faisait humide.
Avec le soleil, la donne a bien sûr changé et ce fut plus agréable.

Le circuit était très bien protégé pour nous les cyclistes, que les valeureux signaleurs du CCK en soient remerciés.
Il n'y a pas non plus eu trop de "circulation" sur le circuit et cela s'est bien passé.

J'avais initialement prévu de faire 80km. Puis l'euphorie aidant - et pendant que certains se restauraient - j'ai accroché quelques roues qui m'ont amené aux 100 km !
C'est juste à cet instant que tous fringants vous sortez du restaurant et que vous décidez de faire encore 10km sur le circuit avant de rentrer sur Rixheim.
Je décide donc faire ces 10km avec vous.
Mais comme je n'avais rien mangé jusque-là (je n'avais prévu que 80km) Jérôme me propose une de ses bananes "magiques" ! Sympa.
Je vous dis pas comment les jambes tournaient après !  
Maintenant j'ai la preuve que Jérôme ......... aime bien les bananes.

Finalement je me dis que 120km ce ne serait pas mal, mais que ce sera bien mon dernier prix pour ce jour.
Je croyais tout le monde parti et à peine mon dernier tour bouclé j'entends des voix ... familières
"mais c'est Jean-Franco qui roule toujours !"
Les voix étaient celles de Jérôme et Nanou.

J'étais tout heureux de retrouver l'équipe et ainsi Bernard a pu prendre les dernières photos du groupe.
Gérard et moi en avons profité pour passer par l'étape "tarte aux pommes" et une bonne bière pour moi

Voilà, une très belle sortie pour moi, 120km à 27.5 de moyenne. Beaucoup de relances à la sortie des virages.
Cela m'a rappelé quelques courses en "tourniquet" de ma jeunesse. J'aimais bien ...
Le cardio a bien travaillé ! Je ne sais pas comment je vais récupérer, mais le plaisir était là, grand !

J'espère qu'il en a été de même pour tous ceux qui ont participé à cette belle aventure du Téléthon CCK.

L'objectif n'est bien sûr pas atteint pour ce qui concerne le kilométrage, mais c'est accessoire.
Augurons qu'il pourront atteindre celui des dons.

Bonne fin de journée à tous et bon dimanche.
Le récapitulatif final.

J'avais prévu de rentrer vers midi... Et puis, je me suis pris au jeu et stimulé par Jean Franco qui voulait faire 100 km, j'ai continué aussi jusqu'aux 100 km. Mais Jean Franco a bien failli me saper le moral lorsque vers mon 90 ième km, m'étant arrêté pour une part de tarte dont on m'avait vanté la saveur il m'a annoncé qu'il arrêtait étant arrivé à 120 km. Je suis malgré tout reparti pour mes 10 derniers km. Cela m'a rappelé le temps de mes études supérieures lorsque j'arrivai sur le stade d'entraînement à plus de 19h en hiver et que tous les copains étaient déjà douchés et repartaient : je me retrouvai seul pour boucler mes tours de piste dans la nuit noire et la froidure; mais c'est ce genre de situations qui forgent un caractère.

C'est vrai que le matin, le circuit n'était pas trop fréquenté et on a pu bien rouler sans danger. Mais vers 14h, il y avait beaucoup de trafic et cela était devenu plus dangereux.
Au final ce fut un bon entraînement en distance et cardio comme le dit Jean Franco : ma moyenne des pulsations cardiaques est de 123 bpm alors que d'ordinaire je suis plutôt vers 106 bpm. La faute aux nombreuses relances et au rythme imposé par certains.
Jean Franco, non je n'ai pas été jusqu'à 120 km sur le circuit, mais au final avec l'aller-retour (je suis rentré par Baldersheim et la Hardt pour être plus tranquille mais c'est plus long) cela donne 136 km , na na nère ...

Bravo aux CCK pour toute cette organisation et spécialement à tous les signaleurs.

Je me sens maintenant un peu cassé car la voirie n'était pas en très bon état et il y avait au minimum 30 dos d'âne pavés incontournables; on verra demain quelles seront les séquelles.

Ma moyenne cardiaque était à 124 bpm sur cette sortie. La plus haute de l'année.
Même lors les sorties montagnes de cette année je n'ai jamais dépassé 118 bpm.
En général je suis entre 110 et 115 bpm de moy.

Comme quoi on peut bien s'exciter les ventricules même sur le plat.