Préservons notre coeur à velo

Pour se sentir bien à vélo il faut bien utiliser son cœur.
Suivant son état de forme, son age, son ambition sportive il faut travailler dans la bonne plage de fréquence du cœur.
Ce petit didacticiel explique les plages de fonctionnement du coeur.
Pour le lire il faut se positionner sur la colonne correspondant à sa fréquence max.