Questions pour la suite de la saison

Bonjour à tous

Petites questions pour les anciens d'un novice en velo.
Je vous explique mon soucis, venant de l'athlé et particulièrement le sprint, j'ai des fibres musculaires ditent "rapide", a savoir que je peux facilement faire un effort violent mais sur des courtes distances.
Niveau endurance, je n'ai pas particulièrement de problème non plus mais j'ai remarqué samedi et d'autre fois qu'en voulant suivre le groupe, si je me mets sur un braquet me permettant de mouliner, je mouline vraiment bcp ( + de 90/100trs/min je pense) mais je n'arrive pas à suivre le groupe, si je passe sur le developpement supérieur, j'arrive à suivre mais je ne mouline plus assez et les cuisse commence à chauffer.

Alors j'aimerais savoir si cela va s'améliorer au fur et à mesure des kilomètres effectués, ou dois je faire qq sorties plus courte avec des plus gros dévellopement, bref a vos conseils

a bientot

suis pas toubib mais juste un lien vers ce site "Pédaler Intelligent"